伊宁男性如何预防前列腺肥大

　　男性如何预防前列腺肥大?前列腺肥大是老年男性经常遇到的疾病，随着年龄的增长，前列腺的发病率逐渐增高，前列腺肥大又称前列腺增生，它的危害性大，给男性生活带来很大的危害，那么在生活中大家该怎样注意预防呢，伊宁泌尿男科医院的医生根据多年的经验总结出以下几点，一起来看看吧。

　　伊宁泌尿男科医院的医生表示，如果要预防前列腺肥大，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重 前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　预防前列腺肥大的方法有以下几点：

　　1. 前列腺肥大者的饮食以清淡、易消化为主，宜多吃蔬菜水果，远离咖啡、酒精，少吃辣椒等刺激性的食物，避免前列腺及膀胱颈反复充血。

　　2. 养成良好的生活习惯：预防便秘，多喝水、多排尿。切忌过度劳累，要有正常的性生活。性生活过频会造成前列腺充血，但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而导致被动充血。

　　3. 注意卫生：睡前温水坐浴，可以促进局部血液循环，增强免疫功能。洗温水澡还可以舒解肌肉和前列腺的紧张。

　　4. 避免受凉：夏天人们喜欢坐在地上乘凉的做法对前列腺非常有害，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流;随着天气转凉，也要注意保暖。尽量避免感冒。

　　5. 保持心态平和，心情舒畅，避免忧思恼怒。研究人员发现，心理压力过大会增加患前列腺肥大的几率。

　　6. 加强活动，多做提肛的动作，以促进前列腺的血液循环。避免长期久坐、开车和骑自行车，以减少会阴部充血。

　　【温馨提示】前列腺肥大严重威胁男性健康，因此一旦确诊，要在医生的指导下选择合适的疗法进行治疗。伊宁泌尿男科医院男科诊疗中心不断从国外引进技术和设备，医生临床经验丰富，推行人性化服务，为男性健康提供、帮助。详情咨询：