阳痿如何预防?许多男性朋友都怕患上阳痿,都想知道怎么样才能预防阳痿在自己身上产生。伊宁泌尿男科医院医生介绍:预防阳痿的产生,有助于维护男性尊严,保护男性的生育能力。但是,如果长期阳痿,就一定要到正规医院及时就医,以求尽早康复。
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阳痿如何预防?有哪些预防阳痿的方法?
一、养成良好的生活习惯:戒烟酒及辛辣食物,期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压。
二、解除心理负担:疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生,因此,要想延长勃起时间就要解除心理负担。
三、锻炼良好的体格:经常的锻炼身体,多做有氧运动,可加速血液循环,有利于勃起神经及血管功能。
四、规律的性生活:保持适度性生活,避免色情放纵,情思过度,不过频,也不完全禁止性生活。
五、定期体检,排除疾病干扰:阳痿的病因很大程度上是由于生殖及神经系统炎症引发,因此,为了疾病的影响,男性也需定期体检,不要把男科检查仅仅当成不育或性功能障碍的专利,和女性定期做妇科检查一样,中年男性也需要至少一年做一次男科检查,来随时监测生殖系统的健康,以便“有病治病,无病防病”!
六、处理协调好人际关系:保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
七、心理调节:当男性在遇到偶然性阳痿时,应冷静思考,不要有精神负担,女方也不要因此而有担忧、厌恶情绪,应积安慰,主动承担男方的心理负担。
八、排除疾病干扰:男性应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病。
九、饮食预防:多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如核桃、荔枝、白果、葡萄、红枣、栗子等。阴虚火亢型阳痿早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
伊宁泌尿男科医院医生提醒:了解预防阳痿的方法很重要,但是如果得了阳痿,就一定要及时去正规医院进行治疗,防止阳痿现象加重,危害生殖健康。
温馨提示:
如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下两种方式获得帮助:
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