伊宁40岁男人性功能减退如何恢复

　　性生活在成年人生活中是比较重要的一部分，如果性生活出现了异常的情况，会带来很大的影响，在生活中，随着男性的年龄增大，难免会出现一些性功能减退的情况，给性生活带来影响，所以要重视起来，那么，40岁男人性功能减退如何恢复?

　　如果在性生活中，出现了性功能减退的情况，可能是不慎患上了性功能障碍疾病，比如阳痿，造成阳痿的原因有很多，年龄也是其中一个原因，下面就为大家介绍一下帮助调理的方法。

　　注意穿着

　　想要提高性功能，男性在穿着方面也要注意，不要穿太紧的内裤。太紧的内裤会裹住阴囊透不了气，长时间下去不仅会影响性功能，还会引起精子质量问题。所以，男性好是选择穿四角内裤，材质是纯棉的，这样比较透气。

　　腹部的运动

　　腹部的肌肉是男性做爱时重要的肌肉，常用的就是做仰卧起坐，这样可以增强腹部的肌肉。主要的做法是仰卧在床上，两个膝盖弯曲，两个手臂交叉放在胸前慢慢的抬起头部和双肩，让双肩部离开地面4英寸左右，保持这个姿势三秒然后放松，并且重复做这个动作，每天做50个左右。

　　睡前温水洗澡

　　白天为交感神经兴奋，晚上睡觉后为副交感神经兴奋，而洗澡可以放松心情，减轻白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经分配，有助于改善性功能和睡眠。浸泡时间过长会导致体力消耗，一般泡浴宜在十分钟左右。

　　体育锻炼

　　男性经常坚持锻炼是一个好的提升能力方法，锻炼可以让你拥有健康的体魄和旺盛的精力，全身的血液循环也会加快，这样一来会增加睾丸酮的分泌。对于男性的生殖系统健康有一定的帮助，长期坚持锻炼会让你性能力得到很不错的提升。

　　踮脚尖动作

　　男性想要提高自己的性功能，可以通过一些简单的运动动作来维持身体健康状态。据了解，男性如果可以坚持踮脚尖，对性能力提高也有帮助。在踮脚尖的过程中下肢的血液循环速度会加快，此时有足够的血液提供给肾脏或者其他重要器官，都可以达到调养身体的作用。而且在踮脚尖的过程中还可以按摩脚部的一些穴位，刺激这些穴位之后达到调养身体的效果。

　　40岁男人性功能减退如何恢复?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助增强性功能的方法，相信对大家有了一些帮助，和谐的性生活会给男性的生活和工作都带来好的影响，所以建议男性朋友在平时保养好自己的身体，出现了疾病尽早治疗。cj

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