伊宁如何提高性功能硬度和持久力

　　性生活对于成年人来说是很重要的一部分，和谐的性生活能够给双方带来好的性生活体验，也能帮助双方解决生理需求，让双方的感情也变得更加亲密，但是，如果性生活中出现了异常的情况，比如男性的状态异常，就会给性生活带来影响，那么，如何提高性功能硬度和持久力?

　　如果男性的性功能出现了异常的情况，一定要重视起来，可能是患上了性功能障碍疾病，这些疾病会给男性的身心健康带来影响，造成阳痿的原因有很多，造成早泄的原因有很多，所以在平时要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助提高性功能硬度和持久力的方法。

　　心理调节

　　心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

　　留意女方

　　早泄的治疗中，女方的配合可起到很大作用。不能单纯以为是，男方一方面的事情，事实上没有女方的配合，是很难治愈的。尤其是捏挤方法更应有女方配合，必须反复向女方解释，只有女方配合才能取得较好疗效，并且能成功治愈。女方应摆脱传统观念的束缚，积极参与到治疗中来。留意女方配合治疗很重要，患者要有所了解。

　　体育锻炼

　　生命在于运动，运动虽说不能包治百病，但是在某种意义上来说，强身健体、加强身体的素质也是对于治疗的一个巨大的助力。运动项目没有限制，随个人喜好，但是强度以及量一定要把握好，水满则溢，月盈则亏，凡事过犹不及，适量就好。

　　行为治疗

　　可以采用行为方面的治疗。这就需要妻子的配合了，在性生活过程中采用一定的性技巧，尽可能地延长射精时间。可以在马上想射精的时候让女性掐住阴茎的系带，缓解男性想要射精的欲望。男性自己其实也可以进行行为治疗，或中断排尿的方式，或冷热水刺激交替刺激的方式，这些治疗方式都对改善早泄有好的作用。

　　游泳

　　在游泳过程中，由于浮力的作用，全身肌肉会得到一定的放松和锻炼，特别是蛙泳，可以很好地锻炼腿部肌肉，蝶泳有效地锻炼了腰背肌肉，再加上水的作用，可以增强性功能。

　　治疗原发病

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　如何提高性功能硬度和持久力?在上面的文章中，为大家介绍了一些比较常见的帮助提高性功能硬度和持久力的方法，如果男性朋友出现了性功能障碍疾病，应该及时去正规的医院检查诊治，不要自己随意使用药物或是听信一些偏方，避免加重病情。cj

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