伊宁男人吃三七能壮阳吗

　　在性生活中，一些男性朋友很可能在不注意的时候，出现肾虚的症状，肾虚在如今也是很常见的，对男性的生活有着很大的影响，不及时改善的话，不仅给自己的健康带来了影响，也影响了性生活的和谐，所以要重视起来，那么，男人吃三七能壮阳吗?

　　肾虚在如今很常见，是造成阳痿的原因之一，会给男性的性生活带来很大的影响，也会给伴侣的性体验带来影响，所以要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助壮阳的方法。

　　坚持运动

　　部分男性长时间没有运动，体质是比较差的，在性生活方面总是感到力不从心，时间也很短暂。如果男性性功能比较差，每天可以通过健身或者跑步来改善性功能。男性可以经常做仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑等，这些运动对壮阳都有很大的帮助，只要每天坚持，是有利于性功能提高的。并且，还能提高身体机能，让身体变得更强壮。

　　腹部锻炼

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时重要的肌肉。常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　注意饮食

　　在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

　　双臂锻炼

　　锻炼双臂可以通过举重或者是引体向上来锻炼的，在锻炼的时候一定要注意身体的柔韧性情况，当然双臂也需要。做这个方面的运动，一次做个三四次就可以了，长期下来就能起到壮阳的效果。

　　也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　男人吃三七能壮阳吗?如果男性朋友出现了肾虚的情况，建议及时去医院诊治，不要自己随意使用药物，也不要听信一些偏方使用中药等，应该在医生的指导下使用正确的治疗方法，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，积极锻炼身体。cj

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