裸睡能减少生殖感染，增强性欲，但也有讲究！
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。很多人都
喜欢在睡觉的时候让自己最大限度放松，尤其在炎热的夏天，很多人都喜欢裸睡（听着就够清凉）。
对于裸睡这件事，其实还是因人而异的。这就像吃榴莲，有人爱到极致，有人嫌到不行。喜欢的人会说：裸睡能放松身心，舒服~嫌弃的人会说：赤裸裸一点没有安全感！
经研究证明裸睡对身体理有好处的，它可以使人体紧张一天的身体得到舒缓和放松，更能提高睡眠质量。也增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此有助于放松心情、消除疲劳。
那对于男女来说，裸睡有哪些具体的好处呢？
从护男性生殖机能来说，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
另外，男性健康专家指出，在炎热的夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
裸睡能让女性更能舒服地放松身心，最主要的就是利于胸部的发育。白天穿内衣对于胸部的束缚，到了晚上一定要让胸部舒舒服服才好。
此外，女性没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤也能够吸收更多养分，促进新陈代谢，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。据了解，我们中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑，与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。
美国的美国棉花协会曾调查了1000名已经结婚或者有固定交往对象的英国成年人的睡眠习惯和情况现状。
结果发现：高达57%的裸睡者说很满意目前的情侣关系；在穿上下两件式睡衣的受试者中，只有48%说满意情况现状；在穿睡裙的人群中，只有43%声称自己幸福；只有38%穿连体带帽睡衣的人对感情持积极态度。虽然并非严谨的科学研究，但证明赤裸相拥确实有利增进情侣间的感情。
由此可见，建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，夫妻性生活更放得开，男性在夫妻生活中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
不过应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值。只有正确及时地治疗原发病，才能对改善睡眠有所帮助。
最后小编想说：裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
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